За окном зима, а это значит, что самое время отправиться на отдых в заснеженные горы. Сборы на лыжные каникулы не всегда являются приятными хлопотами, ведь возникает много вопросов - что взять с собой и что пригодиться на месте. Но не волнуйтесь - мы составили список необходимых вещей для отдыха в горах!

 

Конечно, вам не обязательно брать с собой все, что мы предлагаем. Собирайте то, что считаете нужным, и помните - на лыжных курортах все можно докупить, только вдвое дороже. 

 

 

Предметы первой необходимости

 

 

Деньги - это самое важное в поездке. Они понадобятся, чтобы рассчитаться за проезд, жилье, купить продукты питания. Если отправляетесь за границу, то узнайте, какую валюту там принимают. Обменяйте деньги заранее, чтобы избежать ненужных хлопот. Возьмите наличные и кредитную карту - пригодится и то, и другое. 

 

Мобильный и зарядное устройство. Вы можете загрузить специальное приложение, которое отслеживает расстояние, местоположение и времяпровождение на склонах - просто убедитесь, что телефон надежно спрятан в кармане куртки. Вечером гаджет поможет расслабиться, пообщаться с друзьями или обменяться свежими фотографиями с отдыха.

 

Медикаменты. Соберите небольшую аптечку с предметами первой помощи, чтобы в случае чего, не искать аптеку или врача. Обязательно возьмите эластичный бинт, обезболивающее средство и специальный крем для расслабления мышц. Если принимаете какое-либо лекарство, убедитесь, что вы положили его вместе с остальными медикаментами.

 

Документы

 

 

Паспорт и водительские права. Если вы путешествуете за границей - не забудьте взять биометрический паспорт, а если собираетесь арендовать автомобиль по прибытии - водительские права. В любом случае документы пригодятся в качестве удостоверения личности. Также перед путешествием не помешает проверить их действительность.

 

Страховка. Перед отдыхом в Европе не забудьте заблаговременно подать заявку на получение Европейской карты медицинского страхования. А в Украине убедитесь, что ваш страховой агент покрывает зимние виды спорта. Вы также можете оформить дополнительную туристическую страховку для защиты ваших вещей, а также в случае, если с поездкой что-то пойдет не так.

 

Лыжная школа и прокат оборудования. Если вы забронировали уроки с тренером, то убедитесь, что у вас есть подтверждение и информация о том, когда и куда нужно идти. То же самое касается проката лыж и оборудования. Запишите, где, когда и что вам нужно забрать.

 

Экстренные номера. Будьте готовы к любым непредсказуемым ситуациям, составив список полезных контактов, чтобы можно было связаться с нужными людьми в случае происшествия. 

 

Одежда

 

 

Лыжная куртка. Теплая ветронепроницаемая лыжная куртка - самый необходимый предмет одежды в горах. Она изолирует вас от воды и снега, но при этом позволяет коже дышать. В лыжной куртке вы не перегреетесь и точно не заболеете от образования конденсата.

 

Термобелье. Слои в лыжной экипировке очень важны, так как вы можете одевать и снимать их по мере изменения температуры. Термобелье считается базовым и ключевым слоем, который действует как «вторая кожа», чтобы вы чувствовали себя комфортно весь день. 

 

Флис - это обязательный средний слой, который отводит влагу от тела и удерживает тепло. Флисовая кофта также идеально подойдет для отдыха после лыжных спусков, когда хочется снять из себя громоздкую куртку и отдохнуть за чашечкой горячего чая.

 

Лыжные штаны. Выбирайте штаны с учетом гибкости и маневренности, чтобы облегчить полный диапазон движений при катаниях на лыжах или сноуборде. 

 

Шарф. Казалось, такой незначительный аксессуар, но очень важный. Шея должна быть прикрыта шарфом, чтобы тепло с лыжной куртки не выходило наружу. 

 

Лыжные перчатки. Конечности - это те части тела, которые страдают от холода в первую очередь. Поэтому защитите руки лыжными перчатками, а ноги - термоносками.

 

Snow Boots - обувь, которая идеально подходит для прогулок по курорту и отдыха на снегу.

 

Шлепанцы и повседневная обувь. Нет ничего лучше, чем соскользнуть с сапог и дать ногам подышать после долгого дня на склонах. Пусть ваши ноги отдыхают, когда есть возможность.

 

Теплая пижама и тапочки - для уюта в отеле или там, где вы остановились. А если вам повезло и у вас есть жилье с бассейном или джакузи, не забудьте купальный костюм!

 

Повседневная одежда. Вы не будете все время проводить на склонах, находясь в отпуске. Возьмите несколько повседневных нарядов, которые пригодятся для похода в магазин, ресторан или даже дискотеки. 

 

Оборудование

 

 

Каким бы видом спорта вы ни занимались, не забудьте взять с собой подходящее снаряжение. В нашем случае это лыжи, сноуборд, палки и сумка.

 

Лыжный шлем. Травмы головы - это не шутка. Защититесь с помощью лыжного шлема, который обеспечит не только безопасность, но тепло и комфорт. Прихватите собственный или возьмите напрокат непосредственно на курорте.

 

Лыжные очки. Несмотря на холод, пребывание в горах приближает вас к солнцу. Лыжные очки защищают глаза от вредных бликов, исходящих от снега, помогают поддерживать видимость на трассе, а некоторые также содержат защиту от ультрафиолетового излучения.

 

Солнцезащитные очки - для использования во время перерывов и повседневной одежды.

 

Солнцезащитный крем и бальзам для губ. Защитите любую открытую кожу лосьоном от загара и не забудьте нанести УФ-защитный бальзам для губ. 

Рюкзак. Возьмите с собой небольшой легкий рюкзак для дополнительных слоев одежды, защитного снаряжения, бутылки воды и перекусов на склонах. 

Закуски. Лыжи и сноуборд, как любые активные виды спорта, весьма изматывают. Возьмите с собой энергетические батончики и перекусы на весь день.

 

Туалетные принадлежности

 

 

Не забудьте взять с собой вещи, необходимые для поддержания гигиены полости рта - это зубная щетка, паста, ополаскиватель и зубная нить. Также если ваш отель не предоставляет шампунь, гель для душа и полотенце - позаботьтесь об этом сами. 

 

Пребывание на холоде и в помещениях с искусственным обогревом не лучшим образом отражается на коже лица, поэтому позаботьтесь, чтобы в вашем багаже был увлажняющий крем и мягкое очищающее средство.